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本教材旨在幫助從事高齡運動指導人員能以運動科學的理論為基礎，有效的運用運動指導的技巧協助高齡者能安全有效的進行運動，達到健康促進的目的。本教材分為「概念篇」、「實踐篇」二大單元，配合影音光碟示範，樂齡運動指導者可以了解正確動作的進行要領，再輔以教學手冊的教學技巧與學理知識，讓高齡者在安全又有效的狀態下做運動，同時運動指導人員亦能在本教材中獲得高齡運動指導之新知。
- 作者： 呂明秀, 葉秋萍, 許秀桃, 郭美惠, 包怡芬, 陳秀惠, 陳克豪, 魏正, 陳安妮, 陳敏弘/等著 新功能介紹
- 出版社：教育部 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：繁體中文
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▲富邦悍將力猛。（圖／富邦悍將提供） 體育中心／綜合報導 Lamigo桃猿8日續戰富邦悍將，由道恩斯先發，挑戰開季7連勝，悍將則由力猛應戰。台灣運彩開盤，看好桃猿。 遊戲玩法共有讓分、不讓分、大小、單雙等四種，今日讓分賠率開出猿隊讓1.5分，賠率1.75，悍將受讓1.5分，賠率1.75。 不讓分開盤，猿隊賠率1.35、悍將賠率是2.45；大小分開出7.5分，大分賠率1.75，小分賠率1.75、單數賠率1.50，雙數賠率2.05。 道恩斯去年效力統一獅，合計10場吞下5敗，今年轉戰猿隊，表現判若兩人，目前出賽10場，包括9場優質先發，已奪6連勝，防禦率僅2.24。 力猛今年出賽13場，包括7場先發，拿下3勝3敗1救援、防禦率4.96，本季對戰猿隊有2場比賽，皆無關勝敗，對戰防禦率3.09。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday好棒棒》粉絲團
▲合星青年旅館Star Hostel Taipei East距離忠孝敦化站約三分鐘步行距離。 圖、文／走在採訪的路上 冬季的週末到台北，大概適逢新北耶誕城節慶跟金馬獎頒獎活動，價位合理的住宿一間難求。最後在訂房網站上找到這間合星青年旅館Star Hostel Taipei East，地點意外便利，就在忠孝敦化站出來不到三分鐘就能抵達。 雙人房的價格兩晚不到4,000元(含手做早餐)，雖然沒什麼部落客介紹過，但照片看起來還算乾淨明亮，就下訂囉！後來旅館人員說他們剛開一個月，是跟台北車站信星青年旅館同個體系，看起來應該沒什麼問題。 從忠孝敦化站7號出口上來，不用三分鐘就能抵達旅館，附近逛的、吃的也多，地點實在滿好的。一樓進去就直接先換成旅館的拖鞋，然後搭電梯直達三樓櫃台。 三樓是接待的櫃台，辦理好住宿登記後，旅館人員會詳細介紹旅館樓層跟設施，也會給小地圖說明附近的店家，只是略顯單薄，期待可以更豐富些。 空間色以冷色系藍色、水泥地板搭配暖色木質調色系，整體呈現淨亮感。櫃台旁可以借放行李，室內的公共空間處處有綠意布置，讓空間多點活潑感。 櫃檯後方是公共空間交誼廳跟廚房，公共空間相當寬廣，採墊高地板的和室設計，但也不會覺得壓迫，管線走明管裸露設計，搭配幾盞垂掛的愛迪生燈泡，夜裡更顯得溫暖入心。 唯一可惜就是書櫃的部分，看起來還有點空洞，可以閱讀的書並不多，感覺可以多補充點書籍雜誌，想必不久的將來這兒會很像咖啡館。 有許多人可以一起坐的長桌座位，也有比較單獨的雅座，因應不同類型的旅人需求。窗邊還有榻榻米跟插座，可直接望出窗外東區的街弄。不少旅客在這裡看書、打電腦或吃東西（房間內不可飲食）。 廚房除了有杯子、碗盤等，還有冰箱跟鍋具提供，房客可以直接在這烹煮食物，自主性頗高，不少人在這煮泡麵，本來我也想去超市買牛排回來煎，最後朋友來找，我們就選擇帶娘子炸雞回來品嘗。這裡規劃四樓以上是住宿樓層，七樓有投幣式洗衣跟烘衣機。 每個房間是用房卡感應，房內電源倒是不需要房卡感應（提醒大家外出時記得節約用電唷！）我們是訂雙人上下舖含衛浴，空間雖不算大，但對我來說綽綽有餘，只是如果帶孩子來，可能就沒那麼適合。 房門一打開就直接面視一扇窗及一張小書桌、旁邊有小冰箱，冰箱上就是掛衣服用的橫桿，牆上附掛的電視頻道有限，不過牆面並非紮實的水泥磚牆，要特別注意音量。 以木頭紋路作為床邊裝飾的雙人上下舖，裡頭空間算是不小，我選下舖睡也沒有壓迫感，枕邊有小燈跟插座，果然是青年旅館的配備。 浴室是乾濕分離，盥洗用具牙刷及牙膏要自備，但旅館有毛巾跟可以吹很乾、風量強的吹風機，以及洗髮精跟沐浴乳，以青年旅館來說基本上我覺得算很齊全。 隔天的早餐麵包種類滿多的，除了吐司外，也有餐包、鬆餅、法國硬吐司片，還有果醬跟奶油抹醬約5種，旁邊有切好的水果跟水煮蛋。 飲料有牛奶、咖啡、茶包跟果汁大概4種，也有熱飲部分，算是早餐的基本款，若發現食物少了、飲料沒了，服務人員就會很快備上，算是滿注意現場狀況的。 不過取餐的動線需要再設計一下，當天大概才5個人左右，動線就賽車了，都在等著使用烤麵包機，但這只是小問題啦～改善一下就好了。 整體來說，合星青年旅館跟同體系的信星風格相似，也是走向文青氛圍感，但合星青年旅館卻更有自然感。加上合星青年旅館的地點很好，目前剛營運設備也新穎、沒有討厭的裝潢氣息，公共空間不僅迎入自然窗光，還有綠意布置點綴，朋友看到這裡的照片，還以為我在哪間咖啡館，坐在窗邊看著外頭車來人往的東區街道，頗有一種閒適悠然感，會列入下次再光顧的青年旅館之一。 本文獲得 「走在採訪的路上」授權刊登，原文在此 點這裡加入走在採訪的路上粉絲團
▲合星青年旅館Star Hostel Taipei East距離忠孝敦化站約三分鐘步行距離。 圖、文／走在採訪的路上 冬季的週末到台北，大概適逢新北耶誕城節慶跟金馬獎頒獎活動，價位合理的住宿一間難求。最後在訂房網站上找到這間合星青年旅館Star Hostel Taipei East，地點意外便利，就在忠孝敦化站出來不到三分鐘就能抵達。 雙人房的價格兩晚不到4,000元(含手做早餐)，雖然沒什麼部落客介紹過，但照片看起來還算乾淨明亮，就下訂囉！後來旅館人員說他們剛開一個月，是跟台北車站信星青年旅館同個體系，看起來應該沒什麼問題。 從忠孝敦化站7號出口上來，不用三分鐘就能抵達旅館，附近逛的、吃的也多，地點實在滿好的。一樓進去就直接先換成旅館的拖鞋，然後搭電梯直達三樓櫃台。 三樓是接待的櫃台，辦理好住宿登記後，旅館人員會詳細介紹旅館樓層跟設施，也會給小地圖說明附近的店家，只是略顯單薄，期待可以更豐富些。 空間色以冷色系藍色、水泥地板搭配暖色木質調色系，整體呈現淨亮感。櫃台旁可以借放行李，室內的公共空間處處有綠意布置，讓空間多點活潑感。 櫃檯後方是公共空間交誼廳跟廚房，公共空間相當寬廣，採墊高地板的和室設計，但也不會覺得壓迫，管線走明管裸露設計，搭配幾盞垂掛的愛迪生燈泡，夜裡更顯得溫暖入心。 唯一可惜就是書櫃的部分，看起來還有點空洞，可以閱讀的書並不多，感覺可以多補充點書籍雜誌，想必不久的將來這兒會很像咖啡館。 有許多人可以一起坐的長桌座位，也有比較單獨的雅座，因應不同類型的旅人需求。窗邊還有榻榻米跟插座，可直接望出窗外東區的街弄。不少旅客在這裡看書、打電腦或吃東西（房間內不可飲食）。 廚房除了有杯子、碗盤等，還有冰箱跟鍋具提供，房客可以直接在這烹煮食物，自主性頗高，不少人在這煮泡麵，本來我也想去超市買牛排回來煎，最後朋友來找，我們就選擇帶娘子炸雞回來品嘗。這裡規劃四樓以上是住宿樓層，七樓有投幣式洗衣跟烘衣機。 每個房間是用房卡感應，房內電源倒是不需要房卡感應（提醒大家外出時記得節約用電唷！）我們是訂雙人上下舖含衛浴，空間雖不算大，但對我來說綽綽有餘，只是如果帶孩子來，可能就沒那麼適合。 房門一打開就直接面視一扇窗及一張小書桌、旁邊有小冰箱，冰箱上就是掛衣服用的橫桿，牆上附掛的電視頻道有限，不過牆面並非紮實的水泥磚牆，要特別注意音量。 以木頭紋路作為床邊裝飾的雙人上下舖，裡頭空間算是不小，我選下舖睡也沒有壓迫感，枕邊有小燈跟插座，果然是青年旅館的配備。 浴室是乾濕分離，盥洗用具牙刷及牙膏要自備，但旅館有毛巾跟可以吹很乾、風量強的吹風機，以及洗髮精跟沐浴乳，以青年旅館來說基本上我覺得算很齊全。 隔天的早餐麵包種類滿多的，除了吐司外，也有餐包、鬆餅、法國硬吐司片，還有果醬跟奶油抹醬約5種，旁邊有切好的水果跟水煮蛋。 飲料有牛奶、咖啡、茶包跟果汁大概4種，也有熱飲部分，算是早餐的基本款，若發現食物少了、飲料沒了，服務人員就會很快備上，算是滿注意現場狀況的。 不過取餐的動線需要再設計一下，當天大概才5個人左右，動線就賽車了，都在等著使用烤麵包機，但這只是小問題啦～改善一下就好了。 整體來說，合星青年旅館跟同體系的信星風格相似，也是走向文青氛圍感，但合星青年旅館卻更有自然感。加上合星青年旅館的地點很好，目前剛營運設備也新穎、沒有討厭的裝潢氣息，公共空間不僅迎入自然窗光，還有綠意布置點綴，朋友看到這裡的照片，還以為我在哪間咖啡館，坐在窗邊看著外頭車來人往的東區街道，頗有一種閒適悠然感，會列入下次再光顧的青年旅館之一。 本文獲得 「走在採訪的路上」授權刊登，原文在此 點這裡加入走在採訪的路上粉絲團
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