大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!【博客來排行榜亞洲文學推薦書單】
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
跟著中醫師坐好月子，等於調養一生的好體質。
作者為資深女中醫師，在生育過程中比一般人更懂得調養身體，歷經兩次坐月子的良好調養，讓她看起來比實際年齡更年輕健康，加上擔任多家坐月子中心的顧問經驗，更能有效地掌握育兒媽媽身體的需求，並且集多年心得設計出一套完整又實用的調養秘方。本書四大重點，教你永遠青春無敵：
一、懷孕期間的飲食和運動要正確，為坐月子先做準備。
懷孕時，怎麼補鈣？如何預防痘痘來報到？怎麼減重？什麼運動最沒有負擔？教你用最適當的調養方法為生產做好準備。
二、有效解決懷孕10大常見問題。
懷孕時，有什麼方法可以預防及改善妊娠紋？要怎麼避免生出過敏寶寶？手麻與水腫問題要怎麼解決？找對解決身體不是的方法，懷孕也輕鬆又美麗。
三、精準掌握孕後改善體質的17個關鍵。
生產之後，如何增加乳汁？如何預防子宮和陰道下垂？剖腹產和自然產坐月子哪裡不一樣？如何按對穴位來塑身？做好十七種月子調養功，為一輩子的好體質先打下良好基礎。
四、10道作者的私房秘密月子食譜大公開。
孕後，清惡露要吃什麼？發奶要吃什麼？消腫吃什麼？跟著中醫師吃對了才能看見調養的效果。
從孕期的保養到產後的調養，提供詳實有效的居家指引。特別的是，針對市面相關書籍所忽略的產後問題，給予最確切的自療方法。中醫師不藏私的分享坐月子的經驗，加上為幾千名產婦看診的心得，等於是產婦最好的坐月子方針，相當實用。透過此書分享給準備生育、正在懷孕以及坐月子的媽媽們。
本書特色
◆【中醫師親身實證】集中醫師坐月子的親身經驗以及為幾千名孕婦看診的心得，跟著做最安心最有用。
◆【實用自療法】針對懷孕期間的十大居家生活疑問，提供正確實用的解答與自療法。
◆【獨家居家調養秘訣】歸納相關書籍所忽略的孕後常見的十七種身體症狀，給予最簡易有效的居家調養秘訣。
◆【中醫私房月子餐大公開】解決十種坐月子不適的對症性食譜，讓坐月子更輕鬆。
作者簡介
李思儀
現任李思儀中醫診所院長
超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師
國立台灣大學畢業
北京中醫藥大學碩士班
臺灣中醫師特考優等
中國醫藥大學中醫師特考班受訓
台北市聯合醫院仁愛院區醫師
台灣中醫臨床醫學會會員
台灣中醫家庭醫學會會員
台灣經絡美容醫學會會員
中華順勢醫學會會員
國家網路醫院駐院醫師
須知：
作者： 李思儀
新功能介紹- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/07/11
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天 書評
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2016年08月09日 20:20
▲劉雨柔前往泰國遊玩，大方曬【博客來各類戲劇推薦書單】比基尼。（圖／取自劉雨柔臉書）
記者李湘文／綜合報導
藝人劉雨柔以模特兒身分出道，近年勤奮運動鍛鍊結實曲線，還因為練出心得發行健身書籍，健康美的形象受粉絲喜愛。她近日前往泰國旅遊，也在網路上PO出火辣的比基尼照，更自爆因為被大浪打到，導致比基尼突然掉了下來，瞬間在海邊變成裸體！
▲劉雨柔穿膚色比基尼，被友人誤會裸體。（圖／取自劉雨柔Instagram）
劉雨柔近日到泰國旅遊，不時在Instagram分享美照，9日也上傳一張穿著比基尼的辣照，透露因為泳衣太接近膚色，連朋友都一度誤會、從遠處跑來問「妳怎麼突然裸體了」。沒想到，下一秒就有一個大浪打過來，一下子把劉雨柔的比基尼沖掉，害她在海灘春光乍洩，自嘲：「這下真的裸體了！就～跟大家say hello嘍！」
▲劉雨柔在泰國解放好身材。（圖／取自劉雨柔臉書）
事實上，劉雨柔維持健美身材不遺餘力，即使人到泰國，也勤於鍛鍊身體、嘗試打泰拳，開心表示「真的要謝謝自己，總是咬著牙，做盡任何不可能的事情，才能在每次照鏡子的時候，得到最滿足的微笑」，超強毅力讓粉絲也甘拜下風。
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