實用溪釣入門(釣魚2)這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本實用溪釣入門(釣魚2)
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦實用溪釣入門(釣魚2)給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
溪釣的魅力在於能夠徜徉在不受汙染的自然風景中，但由於釣場多在遠離村鎮的深山裡，因此行前一定要有周詳、安全的釣魚旅行計畫才行。本書從基礎到實技，詳細說明溪釣應注意的事項及各種溪流魚的保存方法與料理方式，非常實用。
須知：
作者： 楚山青/譯
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2004/10/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲澱粉能提供身體必需熱量，所以不能完全不吃。（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
想健康美麗地瘦下來？減肥方法不只一種，你可能為了追求完美身材而嘗試不同瘦身方式，但想健康變瘦應該先有正確觀念。根據國外網站《Popsugar》，美國營養學會營養師Julie Upton分享以下6種常見的錯誤迷思，幫助你以最有效率的方式進行瘦身！
迷思1：「果汁排毒法」有效？
研究證實，果汁的營養價質含量低，雖然偶爾一天實行「果汁排毒法」並不會危害健康，但可能讓你出現焦慮和饑餓感。如果想靠飲食來維持身體健康，可多吃大量蔬果，並且睡眠充足、拒絕酒精飲料，絕對比果汁排毒法還有效。
迷思2：攝取海鹽來補「鈣」？
一茶匙食鹽僅有1毫克的鈣，而海鹽有12毫克，但人體一天「鈣」的需求量約1000毫克，光靠海鹽補充並非健康方式。且一般海鹽僅有微量的碘，有些甚至沒有，人體碘濃度偏低，可能導致甲狀腺肥大，懷孕婦女則可能造成胎兒智力受損、生長遲緩等。
迷思3：運動應多補充蛋白質？
肌肉須靠蛋白質才能生長和修復，如果做高強度運動，應確保攝取足夠蛋白質，此外，補充蛋白質的時間，應在1小時內，但身體只能代謝一定數量的蛋白質，所以吃多沒有幫助，應掌握「時間」和「分量」兩大重點。
迷思4：吃碳水化合物會胖？
減肥不能吃碳水化合物？錯！碳水化合物大致分三類，糖分、澱粉質和纖維，吃高纖維食物有助於增加飽足感、降低食慾，避免多餘或過多熱量進入身體，但澱粉能替身體提供必需熱量，所以不能完全不吃，每餐建議最基本比例為「三分之一」。
迷思5：新鮮產品比冷凍更健康？
這可不一定！冷凍食品或許會比新鮮蔬果更健康，但隨著蔬菜、水果成熟，它的含糖量會逐漸增加、營養價值下降，而急速冷凍可防止這種情況發生，維持最營養的狀態。
迷思6：壞的飲食習慣需要時間才能戒？
養成新習慣所花費的時間其實因人而異【博客來新書優惠出清-不可錯過】，例如每天吃一種水果，平均花66天，有人只花了18天，有人最長則花了254天，適應新習慣的時間完全取決於個人努力程度，因此如果你正在養成運動、減肥的習慣，請下定決心後立刻進行。
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▲澱粉能提供身體必需熱量，所以不能完全不吃。（圖／取自LibreStock網路）
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迷思1：「果汁排毒法」有效？
研究證實，果汁的營養價質含量低，雖然偶爾一天實行「果汁排毒法」並不會危害健康，但可能讓你出現焦慮和饑餓感。如果想靠飲食來維持身體健康，可多吃大量蔬果，並且睡眠充足、拒絕酒精飲料，絕對比果汁排毒法還有效。
迷思2：攝取海鹽來補「鈣」？
一茶匙食鹽僅有1毫克的鈣，而海鹽有12毫克，但人體一天「鈣」的需求量約1000毫克，光靠海鹽補充並非健康方式。且一般海鹽僅有微量的碘，有些甚至沒有，人體碘濃度偏低，可能導致甲狀腺肥大，懷孕婦女則可能造成胎兒智力受損、生長遲緩等。
迷思3：運動應多補充蛋白質？
肌肉須靠蛋白質才能生長和修復，如果做高強度運動，應確保攝取足夠蛋白質，此外，補充蛋白質的時間，應在1小時內，但身體只能代謝一定數量的蛋白質，所以吃多沒有幫助，應掌握「時間」和「分量」兩大重點。
迷思4：吃碳水化合物會胖？
減肥不能吃碳水化合物？錯！碳水化合物大致分三類，糖分、澱粉質和纖維，吃高纖維食物有助於增加飽足感、降低食慾，避免多餘或過多熱量進入身體，但澱粉能替身體提供必需熱量，所以不能完全不吃，每餐建議最基本比例為「三分之一」。
迷思5：新鮮產品比冷凍更健康？
這可不一定！冷凍食品或許會比新鮮蔬果更健康，但隨著蔬菜、水果成熟，它的含糖量會逐漸增加、營養價值下降，而急速冷凍可防止這種情況發生，維持最營養的狀態。
迷思6：壞的飲食習慣需要時間才能戒？
養成新習慣所花費的時間其實因人而異，例如每天吃一種水果，平均花66天，有人只花了18天，有人最長則花了254天，適應新習慣的時間完全取決於個人努力程度，因此如果你正在養成運動、減肥的習慣，請下定決心後立刻進行。
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